いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法

いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法

ちょうど今読んでいる『仕事を成し遂げる技術』のダイジェスト版のような内容。
基本的には

1. 認知のバイアスを取り除く
2. 作業は細かく切り分けていく
3. 作業する条件付けを行う

の3点について、具体的な方法を示している。
『仕事を成し遂げる技術』に比べて中身は薄いが読みやすい。

（2012年5月11日追記）

• 未来の自分の為に今準備する
• すぐやる必要のないことは朝一で
• 先延ばしにしている嫌なことは「現在の快楽を捨てる」「嫌なことにとりかかる」の２ステップで
• 大きな物事（夢など）は今できる行動に分解する
• 結果ではなく行動にフォーカスする
• モノを溜め込まない
• 「すぐやる」に騙されない
• 物事を構造化して考える
• 物事の目的を考える
• 過去にうまくいったものを利用して現在の作業にとりかかる
• 動けない時は気持ちに余裕を持つ（返しにくいメールを書くときは感情を介さないのがコツ）
• 今の状況を正確に伝える
• 全ての準備が整ったらタイマーをセットして行動する
• 気合いを入れすぎない